自然に痩せていく方法

身体の活動レベルを上げることで自然に痩せることができる。

身体の活動レベルを上げることで、自然な痩せ方が可能です。

有酸素運動、ストレッチなどを取り入れることで、体を活性化させることができます。また、日々の活動を継続し、持久力を上げることで、自然な痩せを促進することが可能です。特定の食事療法を取り入れることで、摂取カロリーを減らすことも可能です。健康的な食事を、毎日実践することで、体重を管理し、自然な痩せを実現することができます。

ゆっくりと継続することが重要です。有酸素運動などを実施し、持久力を高めることで、自然な痩せを促進することができます。また、適度な食事制限を行うことで、摂取カロリーを抑えることができます。日々の活動を継続し、健康的な食事を実践することで、自然な痩せを促進することができます。 結論として、身体の活動レベルを上げることで、自然な痩せを実現することができます。

有酸素運動やストレッチを取り入れ、持久力を上げること、健康的な食事を実践すること、適度な食事制限を行うことが重要です。日々の活動を継続し、体重を管理し、ゆっくりと継続することが重要です。より健康的な生活を手に入れるためには、身体の活動レベルを上げることが不可欠です。

ダイエット反対派のにこは、自然に痩せる事、自然に体が活性化する事をずーっと模索してきました

やっと見つけた方法を皆さんにお伝えします！

真面目にすると、中学生の娘は2週間で10キロ痩せました。私は知らなくて聞いて驚いたの！

47歳のにこは、1週間で3キロ痩せてました。

伝授！！！！

・重曹うがいをする（朝・晩）※小さじ1/3位を口に入れて、喉の奥を中心にうがい

・重曹クエン水を飲む（一日1回※病気の方は一日3回）これは別投稿でアップします。ちなみに娘は味が苦手で飲んでません

・水を飲む（お腹すいたらコップ1杯・ご飯食べる前コップ1杯・朝・昼・晩コップ一杯）

・夜21時以降は水だけ

・ご飯は2食・3食自由に

・ぶるぶるマシーンに朝・晩に乗る※1回10分

私が使用しているおすすめ品

・重曹

クエン酸

水

ぶるぶるましーん（P5が最強）ゆっくりからスタートしてね。

ぶるぶるマシーンは、立って乗るだけでなく、色々震わせてみてね☺